Ponerse en forma para hacer deporte

Vuelvo a las dos ruedas tras el parón veraniego y hoy aprovecho para daros algunos consejos (seguramente de los pocos que yo os pueda dar :-P) por si estás pensando en retomar o empezar a realizar alguna actividad física como montar en bicicleta, correr, nadar o simplemente apuntaros al gimnasio.
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